Terapia uzależnień online
Terapia online
Spotkania 1-2 razy w tygodniu
Sesje terapeutyczne trwają 60 minut
Ciepła atmosfera bez oceniania
Czy terapia uzależnień jest rozwiązaniem dla Ciebie?
Czujesz, że jakaś substancja lub zachowanie Ci nie służą, ale nie masz pewności, czy to jest już uzależnienie.
Zostało u Ciebie zdiagnozowane uzależnienie, ale nie zdecydowałeś się na podjęcie leczenia i teraz czujesz, że już sobie nie radzisz.
Masz obezwładniające poczucie osamotnienia, izolacji lub nawet lęk społeczny i odnosisz wrażenie, że z tej sytuacji nie ma już wyjścia.
Brakuje Ci asertywności i nie potrafisz stawiać granic. Często sięgasz po uzależniającą substancję pod wpływem innych, a potem czujesz się źle ze sobą.
Jesteś abstynentem, ale nadal nie znasz zdrowych technik, jak sobie radzić z nawrotami choroby oraz niektórymi emocjami, np. gniewem czy smutkiem.
Wstydzisz się swojego problemu, ukrywasz go, boisz się, że ktoś Cię osądzi i masz wrażenie, że nikt nie zrozumie Twojej sytuacji.
Masz wrażenie, że robisz wszystko, by z tego wyjść, a nadal czujesz, że stoisz w miejscu lub kręcisz się w kółko, próbując sobie pomóc.
Widzisz, że przez Twój problem rozpadają Ci się relacje – z drugą połówką, rodziną, przyjaciółmi czy w pracy.
Odczuwasz smutek lub nieuzasadniony lęk, a także poczucie bezsilności, wahania nastroju, natrętne myśli, czy ciągłe rozdrażnienie bez powodu.
Nie znasz lepszego sposobu na regulowanie emocji i zarządzanie negatywnymi myślami niż sięgnięcie po daną substancję lub zachowanie.
Twoje życie nie musi tak wyglądać!
Oferta terapii uzależnień w Healing Movements
Uzależnienie od alkoholu
Uzależnienie od zakupów
Uzależnienie od internetu lub gier komputerowych
Uzależnienie od hazardu
Uzależnienie od pracy
Uzależnienie od substancji psychoaktywnych
Uzależnienie od leków
Uzależnienie od seksu
Uzależnienie od jedzenia
Uzależnienie od pornografii
Moje doświadczenie terapeutyczne
Terapia poznawczo-behawioralna
Skupiamy się na „tu i teraz”
Otrzymujesz zadania do wykonania w domu
Pracujemy nad Twoimi przekonaniami
Koncentrujemy się na zmianie i samoświadomości
Dzięki mojemu wsparciu:
Poznasz narzędzia do zarządzania emocjami i myślami
Zdobędziesz nowe narzędzia do regulowania emocji i myśli – takie, które będą znacznie korzystniejszą alternatywą dla sięgania po substancję uzależniającą.
Zmienisz swoje samopoczucie psychiczne
Pozbędziesz się poczucia bezsilności, napięcia, wahań nastroju, natrętnych myśli, nieuzasadnionych lęków czy ciągłego rozdrażnienia.
Zmienisz swoje samopoczucie fizyczne
Poprawią się Twoja jakość snu i apetyt, zniknie poczucia osłabienia, a także bóle związane z chwilowym odstawieniem substancji uzależniających.
Przestaniesz sięgać po szkodliwe substancje lub czynności
Przestaniesz próbować kontrolować nałóg i przekonywać siebie, że po chwilowej abstynencji możesz bezpiecznie wrócić do dawnych nawyków.
Nauczysz się zarządzać nawrotami w uzależnieniu
Będziesz wiedzieć, co robić w przypadku nawrotów uzależnienia, a także jak skutecznie im zapobiegać, nawet w trudniejszych chwilach w życiu.
Zbudujesz nowe życie wolne od nałogu
Nawet jeśli dziś wydaje Ci się to nieosiągalne. Pomogę Ci na nowo odnaleźć sens w życiu i przekierować Twoje myślenie o przyszłości na nowe tory.
Zaakceptujesz chorobę
Zrozumiesz swoje problemy i nauczysz się je umiejętnie rozwiązywać. Zyskasz realne spojrzenie na własne zachowania i konsekwencje przyjmowania danej substancji.
Polepszysz swoje relacje z innymi
Zaczniesz lepiej rozumieć innych i zrzucisz z siebie poczucie winy, że nałóg rujnuje Twoje relacje. Nauczysz się też akceptować pomoc innych oraz lepiej zarządzać konfliktami.
Jak to wygląda?
01.
Umawiasz się nawizytę wstępną.
02.
Wybieramy wstępny kierunek pracy, skupiając się na Twoich celach
03.
Uzgadniamy częstotliwość sesji terapeutycznych
04.
Dodatkowo – otrzymujesz bezpłatne porady o innych serwisach w Hertfordshire i okolicach.
05.
Po zakończonej terapii możesz otrzymać spotkania uzupełniające.
Masz pewne wątpliwości?
Umów się na pierwszą wizytę
przez